Tres huecos reales, medidos en baldosas, y qué máquinas caben en cada uno según su ficha y su manual. Para quien tiene un rincón del salón, el pie de la cama o un cuarto pequeño, y vecinos debajo.
GuíaPublicada el 19 de octubre de 2026Revisada el 17 de octubre de 2026Responsable: Salvador SanpascualSegún fichas de fabricante
En 2 o 3 m² caben unas mancuernas ajustables, una kettlebell, una barra de puerta y una cinta de andar o una bici plegable que se guardan al terminar. Un remo o una cinta de correr piden metros libres alrededor según su manual: el Concept2 cabe en un cuarto de 3 × 2 m, pero otros remos y cintas piden más.
Medidas de la ficha del fabricante y precio de Amazon.es con su hora de consulta. Cada nombre lleva a su ficha completa, más abajo.
Para quien empieza con poco peso y quiere el par más pequeño.
En uso 25 × 14 cm (ficha del fabricante)
Precio en Amazon.es: 239,00 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – )
Los precios y disponibilidad del Producto son precisos en la fecha y hora indicados y están sujetos a cambios. Se aplicará a la compra del producto el precio e información de disponibilidad que aparezca en Amazon.es en el momento de la compra.
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BowFlex SelectTech 52 (Results Series DB52-21), par
Para quien necesita llegar a 24 kg por mano sin una fila de mancuernas.
En uso 44 × 21 cm (ficha del fabricante)
Precio en Amazon.es: 598,00 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – )
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BowFlex SelectTech 840 Kettlebell
Para quien quiere seis kettlebells en el hueco de una.
En uso 22 × 18 cm (ficha del fabricante)
Precio en Amazon.es: 175,25 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – )
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Para andar a diario y guardarla bajo el sofá o la cama.
En uso 143 × 56 cm; plegado 81 × 56 cm (ficha del fabricante)
Precio en Amazon.es: 313,65 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – )
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Cecotec DrumFit X-Bike 3000 Neo Pro
Para pedalear en un rincón de 2 × 1,5 m si te basta un lado libre para subir.
En uso 123,5 × 53 cm (ficha del fabricante)
Precio en Amazon.es: 119,00 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – )
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Para quien quiere la bici plegada más pequeña y tiene sitio al usarla.
En uso 96 × 54 cm; plegado 52 × 54 cm (ficha del fabricante)
Precio en Amazon.es: 199,00 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – )
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Mobiclinic FlexFit, banco de entrenamiento plegable
Para quien quiere un banco que se pliega y cabe bajo la cama.
En uso 105 × 32 cm; plegado 80 × 35 cm (ficha del fabricante)
Precio en Amazon.es: 62,65 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – )
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Concept2 RowErg (antes Modelo D)
Para quien tiene un cuarto de 3 × 2 m y quiere remar.
En uso 244 × 61 cm (ficha del fabricante)
Precio en Amazon.es: 1.195,49 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – )
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Para quien quiere cinta con barra y guardarla de pie en una esquina.
En uso 144,6 × 79,3 cm; plegado 43,9 × 79,3 cm (ficha del fabricante)
Precio en Amazon.es: 649,00 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – )
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La bici plegable Sportstech X150 ocupa 95,5 × 53,5 cm1, y su manual pide «al menos 1.5 metros de espacio libre alrededor»2. Montar un gimnasio en casa con poco espacio es eso: cada máquina tiene la medida que ocupa en el suelo y el hueco libre que su fabricante pide para usarla, y la segunda casi nunca sale en los anuncios. Aquí ponemos las dos juntas, con la ficha o el manual de cada modelo, y proponemos tres combinaciones para tres huecos reales: 2, 3 y 6 m².
La huella es fácil de encontrar: largo por ancho de la máquina montada. El hueco libre está en el apartado de seguridad del manual, y de un modelo a otro cambia mucho más de lo que parece:
| Máquina | Lo que pide su manual o su ficha |
|---|---|
| Bici Cecotec DrumFit X-Bike 3000 Neo Pro | «Deje como mínimo 0,6 m de espacio en las zonas de acceso a la máquina para casos de emergencia»3 |
| Bici Sportstech X150 | «Al menos 1.5 metros de espacio libre alrededor»2 |
| Remo Concept2 RowErg | 274 × 122 cm con el espacio para usarlo («With Clearance for use»)4 |
| Remo Sportstech WRX1000 | «Una separación mínima de 2 m […] hasta paredes u objetos»5 |
| Cinta Cecotec DrumFit WayHome 1000 Runner Sprint | «Un espacio libre mínimo de 2 metros alrededor de la cinta de correr»6 |
Dos cosas se ven en esta tabla. La primera: una bici que ocupa poco más de medio metro cuadrado puede pedir, según su manual, más suelo libre que la propia habitación. La segunda: los manuales no siempre dicen si los metros son por cada lado o en total, ni por qué lados. Cuando no lo aclaran, lo decimos, y si hacemos un supuesto, lo marcamos como nuestro y damos también la cuenta sin él. De las WalkingPad no hemos leído el manual, y sus fichas en walkingpad.com no dan ningún espacio libre.
En un piso pequeño, la medida que más pesa es la de la máquina guardada, porque es la que vas a tener delante casi todo el día. Estas son las huellas en planta de los modelos de esta guía que tienen medidas en su ficha, en uso y plegados:
Un hueco de 2 × 1 m junto a una pared, por ejemplo el pasillo que queda a los pies de la cama o el lateral del sofá. Son ocho baldosas de 50 cm.
Aquí no cabe una máquina de cardio montada de forma fija, pero sí todo lo que se guarda en una caja o bajo un mueble.
Las PowerBlock Sport 24 miden 25,4 × 14 × 14 cm cada una y van de 1,4 a 10,9 kg por mancuerna, en saltos de 1,4 kg11. Las BowFlex SelectTech 52 llegan a 24 kg por mano a cambio de medir 44,3 cm de largo12. Las dos caben de sobra en este hueco: lo que decide entre ellas es el peso al que quieres llegar. Lo explicamos en la guía de mancuernas ajustables.
| Dato | Foto no disponible PowerBlock Sport 24, par(enlace pagado) | Foto no disponible BowFlex SelectTech 52 (Results Series DB52-21), par(enlace pagado) |
|---|---|---|
| En uso (largo × ancho) | 25 × 14 cm11 | 44 × 21 cm12 |
| Rango de peso | 1,4 a 10,9 kg por mancuerna11 | 2 a 24 kg por mancuerna12 |
| Medidas por mancuerna | 25,4 x 14 x 14 cm11 | 44,3 x 21,1 x 20,7 cm12 |
| Mecanismo | Pasador selector magnético; no ampliable11 | Selección de peso por dial; componentes metálicos; incluye bandejas de almacenaje12 |
| Formato de venta | Par11 | Par (dos mancuernas)12 |
| Precio y consulta | Precio en Amazon.es: 239,00 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – ) Los precios y disponibilidad del Producto son precisos en la fecha y hora indicados y están sujetos a cambios. Se aplicará a la compra del producto el precio e información de disponibilidad que aparezca en Amazon.es en el momento de la compra. Consultar precioAmazon.es | Precio en Amazon.es: 598,00 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – ) Los precios y disponibilidad del Producto son precisos en la fecha y hora indicados y están sujetos a cambios. Se aplicará a la compra del producto el precio e información de disponibilidad que aparezca en Amazon.es en el momento de la compra. Consultar precioAmazon.es |
(enlace pagado)PowerBlock Sport 24, par
Precio en Amazon.es: 239,00 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – )
Los precios y disponibilidad del Producto son precisos en la fecha y hora indicados y están sujetos a cambios. Se aplicará a la compra del producto el precio e información de disponibilidad que aparezca en Amazon.es en el momento de la compra.
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(enlace pagado)BowFlex SelectTech 52 (Results Series DB52-21), par
Precio en Amazon.es: 598,00 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – )
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Datos de la ficha oficial de cada fabricante; el número lleva a la fuente.
Para quien empieza con poco peso y quiere el par más pequeño.
Precio en Amazon.es: 239,00 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – )
Los precios y disponibilidad del Producto son precisos en la fecha y hora indicados y están sujetos a cambios. Se aplicará a la compra del producto el precio e información de disponibilidad que aparezca en Amazon.es en el momento de la compra.
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Para quien necesita llegar a 24 kg por mano sin una fila de mancuernas.
Precio en Amazon.es: 598,00 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – )
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La BowFlex SelectTech 840 mide 22,4 × 17,8 × 31,8 cm y se ajusta en seis pesos: 3,5, 5,5, 9, 11, 16 y 18 kg13. Ocupa el sitio de una sola kettlebell. Ojo al salto de 11 a 16 kg: son 5 kg de golpe.
Para quien quiere seis kettlebells en el hueco de una.
Precio en Amazon.es: 175,25 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – )
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La PROIRON de puerta se sujeta por presión entre las jambas, sin tornillos, en marcos de 72 a 97 cm14. Su ficha no da la profundidad mínima del marco: mide el tuyo y comprueba de qué está hecho antes de colgarte. Esa y las barras de pared y de techo, con su carga según la superficie, están en la guía de la barra de dominadas.
El puzle de EVA de JARDIN202 viene en piezas de 60 × 60 cm y 10 mm, que encajan sin adhesivos15. En un hueco de 1 m de ancho, tres piezas en fila cubren 180 × 60 cm, y al terminar se apilan. El anuncio que enlazamos es un pack de 16 piezas: te sobrarán. Qué hace y qué no hace un suelo así contra el ruido lo contamos en la guía del suelo para gimnasio en casa, donde está también su ficha.
La WalkingPad Z1 mide 142,5 × 56 cm en uso y 10,6 cm de alto, llega a 6 km/h (4 mph) y plegada se queda en 81 × 56 cm y 13,8 cm de alto7. En uso cabe a lo largo del hueco; plegada, debajo de muchos sofás y camas. Es solo para andar. Sus datos son los de la tienda de la marca en EE. UU., la única ficha oficial que hemos encontrado. Si dudas entre andar y correr, compáralas en la guía de cintas de andar.
Para andar a diario y guardarla bajo el sofá o la cama.
Precio en Amazon.es: 313,65 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – )
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Un rincón de 2 × 1,5 m, por ejemplo junto a la ventana del salón o a un lado de la cama. Son doce baldosas.
Aquí entra una bici. La pregunta es cuál cumple lo que pide su propio manual.
La Cecotec X-Bike 3000 Neo Pro cabe si te basta un lado libre. Mide 123,5 × 53 cm y su manual pide 0,6 m libres en las zonas de acceso, sin decir cuáles. Si te subes siempre por el mismo lado (supuesto nuestro), la bici con su zona de acceso ocupa unos 124 × 113 cm (53 cm de la bici más 60 de paso; la suma es nuestra). En un hueco de 200 × 150 cm sobra una franja de 76 cm a lo largo, donde caben las mancuernas y la kettlebell del apartado anterior. Si dejas paso a los dos lados, harían falta 173 cm de ancho (53 + 60 + 60) y ya no cabe en 150. Sus límites: 100 kg de peso máximo de usuario según su manual3, el más bajo de las bicis de esta guía, y la medida plegada sin publicar.
Para pedalear en un rincón de 2 × 1,5 m si te basta un lado libre para subir.
Precio en Amazon.es: 119,00 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – )
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La Sportstech X150 es más pequeña, pero su manual pide más. Mide 95,5 × 53,5 cm desplegada y 52 × 53,5 cm plegada1, la menor huella de las bicis de esta guía. Pero su manual pide «al menos 1.5 metros de espacio libre alrededor»2, y eso no cabe en 2 × 1,5 m. Es la buena opción si puedes sacarla al centro del salón para usarla y plegarla después. Ojo con un dato: su ficha web da 150 kg de carga máxima1 y su manual, 120 kg2. Hasta que se aclare, cuenta con 120.
Para quien quiere la bici plegada más pequeña y tiene sitio al usarla.
Precio en Amazon.es: 199,00 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – )
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El banco. El Mobiclinic FlexFit mide 105 × 32 cm en uso y, plegado, 80 × 35 × 22 cm: cabe bajo muchas camas. Su ficha da un «peso máximo soportado: 120 kg»8 y no aclara si esa cifra es solo la persona o la persona con las pesas. Lo prudente es sumarlo todo, y entonces la cuenta (nuestra) queda así:
| Con qué mancuernas | Peso de las dos | Lo que queda para ti dentro de 120 kg |
|---|---|---|
| PowerBlock Sport 24 a tope | 2 × 10,9 = 21,8 kg | 98,2 kg |
| BowFlex SelectTech 52 a tope | 2 × 24 = 48 kg | 72 kg |
Con las PowerBlock de este rincón, el FlexFit deja unos 98 kg para ti. Con las BowFlex del hueco de 2 m² a tope, una persona de 75 kg ya suma 123 kg y se pasa. Si vas a usar mancuernas pesadas o pesas más, pregunta a Mobiclinic qué incluyen sus 120 kg o mira un banco con más carga declarada, como el plegable de Gorilla Sports, que da 200 kg16 a cambio de 145 cm de largo en uso; los comparamos en la guía del banco de pesas plegable.
Para quien quiere un banco que se pliega y cabe bajo la cama.
Precio en Amazon.es: 62,65 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – )
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Una habitación de 3 × 2 m, por ejemplo un cuarto que hoy hace de despacho o de trastero. Son veinticuatro baldosas.
El dibujo pone solo las huellas de ficha, sin el espacio libre que piden los manuales. Si reservas para el remo los 122 cm de ancho que recomienda Concept2, quedan 78 cm: ahí entra el banco plegado, y la MX10 solo plegada de pie (43,9 × 79,3 cm), no en uso, que pide 79,3 cm de ancho (las restas son nuestras).
El remo. Un remo en uso es largo: el Concept2 RowErg mide 244 × 61 cm montado y Concept2 recomienda 274 × 122 cm para usarlo4. En 3 × 2 m cabe a lo largo y deja una franja de 78 cm para el banco plegado o las pesas (la resta es nuestra). Pesa 26 kg con las patas estándar4 y se separa en dos piezas para guardarlo. Es un remo de aire, y su ficha no da cuánto ruido hace.
Para quien tiene un cuarto de 3 × 2 m y quiere remar.
Precio en Amazon.es: 1.195,49 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – )
Los precios y disponibilidad del Producto son precisos en la fecha y hora indicados y están sujetos a cambios. Se aplicará a la compra del producto el precio e información de disponibilidad que aparezca en Amazon.es en el momento de la compra.
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El remo plegable Sportstech WRX1000 se queda en 116 × 50 × 85 cm plegado, pero su manual pide 2 m hasta paredes u objetos y da 214 cm de largo en uso5. Con solo 2 m libres en un extremo ya suma 4,14 m (cuenta nuestra: 214 + 200 cm): no cabe en este cuarto cumpliendo su manual.
La cinta. La WalkingPad MX10 tiene barra, llega a 10 km/h (6,5 mph) y mide 144,6 × 79,3 cm en uso9. Plegada en vertical, se queda de pie en una esquina. Su ficha no da espacio libre y es la de la tienda de la marca en EE. UU. En cambio, el manual de la Cecotec WayHome 1000 pide 2 metros libres alrededor: compruébalo en el manual de cualquier cinta antes de comprarla. Hay más modelos en la guía de cintas de correr plegables.
Para quien quiere cinta con barra y guardarla de pie en una esquina.
Precio en Amazon.es: 649,00 € (a las 04:43 horas del 19/10/2026 CEST – )
Los precios y disponibilidad del Producto son precisos en la fecha y hora indicados y están sujetos a cambios. Se aplicará a la compra del producto el precio e información de disponibilidad que aparezca en Amazon.es en el momento de la compra.
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Un gimnasio pequeño en un piso tiene dos vecinos: el de abajo y el forjado que hay entre los dos.
El peso. En un rincón pequeño todo carga sobre el mismo trozo de forjado, aunque unas mancuernas, una kettlebell y una bici plegable pesan poco al lado de los muebles de una habitación (lectura nuestra). Qué carga contempla el Código Técnico para una vivienda, qué no contempla y cuándo consultar a un técnico, en cuánto peso aguanta el suelo de un piso.
El ruido. A nuestro juicio, en un piso molesta más el impacto (zancadas, saltos, una pesa que cae) que el zumbido de un motor, y en un rincón pequeño todo queda cerca del mismo trozo de forjado. Varias de estas máquinas piden en su manual una protección bajo la máquina: la X-Bike 3000, por ejemplo, «una cubierta protectora para el suelo o alfombra»3. Qué suelo poner, qué grosor y qué cifra mide lo que quita del ruido de impactos está en la guía del suelo para gimnasio en casa; los horarios de las ordenanzas, en ruido y vecinos. El resto de cuestiones del piso, en la sección de espacio y montaje.
Depende de la máquina más grande. Con fuerza y una cinta de andar basta un hueco de 2 m². Un remo como el Concept2 pide, según su fabricante, 274 × 122 cm libres para usarlo.
Guardada, la cinta de andar WalkingPad Z1: 13,8 cm de alto plegada, para meterla bajo el sofá o la cama. En uso, la de menos huella de las máquinas de cardio de esta guía es la Sportstech X150, pero su manual pide 1,5 metros libres alrededor.
Su ficha da 120 kg de peso máximo soportado sin aclarar si incluye las pesas. Si lo sumas todo, con dos mancuernas de 24 kg te quedan 72 kg para ti; con dos de 10,9 kg, 98,2 kg.
El que diga su manual, y cambia mucho: de 0,6 m en las zonas de acceso de la Cecotec X-Bike 3000 a 2 m alrededor de la cinta Cecotec WayHome 1000.
Lo que aguanta tu forjado depende de tu edificio, y la cifra del Código Técnico es un valor de proyecto, no un límite que puedas llenar. Con material compacto como el de esta guía la carga es pequeña; para un rack cargado, peso que cae desde altura o un edificio antiguo, consulta a un técnico.
Por Salvador Sanpascual, responsable editorial. Cómo trabajamos.
Qué hace de verdad una loseta de caucho, un puzle de EVA o una alfombrilla de rodillo, qué grosor pide cada uso y qué cifra tendrías que encontrar en una ficha para saber cuánto ruido de impactos quita. Para quien entrena en un piso con vecinos debajo.
Guía
Los tres mecanismos de las ajustables (dial, pasador y rosca) y la alternativa de siempre, un juego de hexagonales con su soporte: de cuánto en cuánto sube el peso, cuánto mide cada mancuerna y cuánto suelo te quita cada opción.
Guía
Cuatro walking pad que se pliegan por la mitad, con su ficha oficial de 220 V: si caben bajo la cama o el sofá, si las puedes mover tú solo, cuánto peso aguantan, cuánto tiempo seguido se pueden usar y qué hay que comprobar antes de comprar.
Guía
Comparamos cuatro máquinas reales, dos bicis y dos elípticas, con las medidas de su ficha y de su manual: suelo, techo, plegado, peso de usuario y enchufe. Para decidir con el metro en la mano, no con promesas.
Comparativa
Cinco cintas plegables, de la que corre a 18 km/h a la que se guarda bajo la cama, leídas con su ficha y su manual: cuáles sirven para correr y cuáles para andar, la inclinación, lo que ocupan abiertas y recogidas y lo que pesan.
Guía
