Ciclismo en casa

Un rodillo para bicicleta convierte tu bici de carretera o de montaña en una bici de interior, y en un piso es la forma de pedalear que menos suelo ocupa: lo que manda es el largo de la propia bici. Aquí ordenamos qué tipos hay, qué hace falta para usarlos con aplicaciones como Zwift y qué hay que mirar para no molestar abajo.

Tres formas de pedalear dentro

La documentación de soporte de Zwift los separa así¹:

• Rodillo de transmisión directa. Quitas la rueda trasera y montas la bici directamente sobre el rodillo, que lleva el piñón o el casete. Según Zwift, son los que mejor funcionan con su aplicación porque la mayoría transmiten la potencia y controlan la resistencia solos.
• Rodillo de rueda. La rueda trasera se queda puesta y apoya sobre el rodillo. Zwift los presenta como una opción de entrada: algunos transmiten potencia y regulan la resistencia, y otros necesitan sensores aparte.
• Rodillos libres. Los cilindros sobre los que mantienes el equilibrio. Para Zwift necesitan un potenciómetro, salvo algunos modelos inteligentes.

Hay una cuarta vía: la bici de interior, en la que no montas tu bici. Zwift también la admite, aunque unas transmiten potencia y otras necesitan un potenciómetro¹. Las bicis estáticas y de spinning están en la sección de cardio.

Qué necesitas para Zwift

Zwift pide cuatro cosas: un rodillo, una bici compatible, un dispositivo donde ejecutar la aplicación y una cuenta². Del rodillo recomienda que transmita la potencia por WiFi o Bluetooth, que controle la resistencia y que transmita la cadencia. El cambio virtual de marchas solo funciona si el rodillo se conecta por WiFi o Bluetooth, no por ANT+¹.

Si buscas el Zwift Hub One, Zwift ya no lo vende; sigue dando soporte y actualizaciones a quien lo tiene³. Qué cambia eso para quien dudaba entre el Hub y el KICKR Core, y qué alternativas quedan, lo contamos en rodillo inteligente económico.

Lo que mira un piso: peso, suelo y ruido

El rodillo en sí ocupa poco. El Wahoo KICKR CORE 2 mide 59,7 × 52 cm⁴, y el Elite Rivo tiene patas plegables y asa para guardarlo⁵. Lo que cuenta en el suelo es la bici montada, con su largo y tu peso encima, y protegerlo del sudor.

El KICKR CORE 2 pesa 19,7 kg sin embalaje, según el soporte de Wahoo⁶ y la tienda de Zwift⁴. El Rivo pesa 10 kg según Elite⁵. Comprueba también el peso máximo del ciclista: 113 kg en la ficha de Wahoo⁷ y 114 kg en la de Zwift⁴ para el mismo rodillo.

Sobre el ruido, ningún fabricante de los rodillos que seguimos publica decibelios. La tienda de Zwift describe la transmisión por correa del KICKR CORE 2 como «prácticamente silenciosa»⁴ y Elite dice que el Rivo «es silencioso»⁵, sin cifras. Pedalear no golpea el suelo como correr, pero el rodillo vibra apoyado en el suelo, y lo que llega a la estructura se transmite como ruido de impactos, no por el aire. Es nuestra lectura, no una medición. Qué poner debajo, y qué distingue la norma entre los dos ruidos, está en la guía del suelo para el gimnasio en casa; a qué horas, en la de las ordenanzas de ruido.

Que encaje en tu bici

Antes de mirar vatios, mira el eje y el casete:

• Eje trasero. El KICKR CORE 2 trae adaptadores para cierre rápido de 130/135 mm y ejes pasantes de 12 × 142 y 12 × 148 mm⁷. El Rivo trae los de cierre rápido y 12 × 142, y el Boost de 12 × 148 se vende aparte⁵. Si tu bici es de montaña, esto importa.
• Casete. Las versiones con Zwift Cog llevan un único piñón que sirve para transmisiones de 8 a 13 velocidades, y las marchas se cambian con el mando⁴. En el Rivo, el Cog se desmonta para poner un casete tradicional de 9 a 12 velocidades⁵, útil si vas a usar otras aplicaciones.
• Conexión. El KICKR CORE 2 declara WiFi, Bluetooth, ANT+ y ANT+ FE-C⁷. La ficha del Rivo nombra Bluetooth, WiFi y Zwift, y no menciona ANT+⁵: si tu ciclocomputador solo habla ANT+, compruébalo antes.

Potenciómetro: cuándo tiene sentido

Un rodillo inteligente ya te da una potencia, aunque los fabricantes no publican con detalle cómo la obtienen. Lo que sí declaran es la tolerancia: ±2 % según Wahoo en el KICKR CORE 2⁷ y ±2,5 % según Elite en el Rivo⁵. Un potenciómetro de pedal, como los Favero Assioma, mide en la bici y viaja con ella: Favero declara ±1 % y conexión Bluetooth y ANT+, y vende una versión con sensor en los dos pedales (DUO) y otra en uno solo (UNO)⁸⁹. Tiene sentido si quieres los mismos datos dentro y fuera, o si tu rodillo no da potencia.

Por dónde seguir

Si aún no sabes qué tipo de rodillo quieres, empieza por rodillo de transmisión directa o de rueda; si ya lo sabes y dudas cuánto gastar, por rodillo inteligente económico. Para el sitio, el techo y el suelo del rincón entero, pasa por espacio y montaje.